Сайт знакомств Найти Пару

Широчайшая мышца спины - качаем

Широчайшая мышца спины - качаем.







 

Упражнения для прокачки

5 базовых + разбор ошибок
  1. Подтягивание - помимо широчайшей еще прокачиваются большая кольцевая и ромбовидная.
  2. Тяга вертикального блока
  3. Тяга штанги лежа на скамье и тяга Т-блока
  4. Тяга нижнего блока
  5. Тяга гантели в упоре одной рукой
 







Смотрите также:
#Широчайшая #мышца #спины #качаем
Сохрани с социальных сетях, чтобы не забыть)
Или перешли другу по мессенджеру!



Для того, чтобы оставить комментарий на сайте - зарегистрируйтесь / а для пользователей соц. сетей есть форма комментарив вышеы (без регистрации)
Поиск анкет
Поиск по сайту (например: введите свой город или населенный пункт, или свое увлечение)