Сколько калорий сжигается при разных видах деятельности

Вокруг нас есть столько замечательных методов похудеть, поэтому сегодня обсудим "Сколько калорий сжигается при разных видах деятельности".

Девчонкам эта информация нужна, чтобы быть всегда стройными и молодыми, парням - это знать просто необходимо!
ккал

Это может быть интересно:
1. Сколько калорий сжигается при плавании в бассейне (брассом или кролем) - все зависит от веса - но в целом это от 12 ккал в 1 час на 1 кг веса.
2. При сексе - от 5 ккал/в 1 час на кг веса (но зависит от того, кто как активен, но отличается не сильно);
3. А вот при страстном и французском поцелуе - 0,9 ккал/в 1 час на кг веса, а вот при легком - в 2 раза меньше, так что не пренебрегаем ими);
4. Сколько калорий сжигается +за 1 час ходьбы? 
Скорость /
Масса тела
50 кг 55 кг 60 кг 65 кг 70 кг 75 кг 80 кг 85 кг 90 кг
3 км/ч 126 138 150 163 175 187 201 213 226
4 км/ч 160 177 192 209 224 240 257 272 288
5 км/ч 184 202 221 239 258 276 295 312 331
6 км/ч 217 238 262 283 304 326 349 369 392
7 км/ч 291 321 351 379 409 439 467 496 526
8 км/ч 374 410 449 487 523 562 598 636 673
9 км/ч 480 530 577 625 674 722 769 818 866

То есть при весе в 50 кг и ходьбе со средней скоростью в 7 км/ч, за час вы потеряете 291 ккал.

5) Иногда полезно побегать, хотя бы на беговой дорожке:
Сколько калорий сжигается при беге в 1 час? - это тоже зависит от скорости, но в среднем 13,3 ккал на 1 кг веса, то есть если вы весите 55 кг = 731,5 - довольно эффективно, но бежать целый час не каждый сможет, я допустим бегаю 10 минут на беговой дорожке, давайте посчитаем: 931(берем уже готовое из таблицы) делим на 6 (шесть десятиминуток в часе) = 155 килокалорий, что тоже неплохо, но я бегаю с ускорением (хотя тренажер показал 120 ккал), то есть в 30 минут уже будет примерно 450 ккал - так можно стройным стать)

В целом любое движение и работа способствует нашей стройности и молодости, а это способ всегда быть на высоте и нравится окружающим.



 
сколько калорий мы тратим
сжигаем калории
сколько калорий сжигается за время хобби

сколько калорий сжигается при поцелуях

Видео - как сжечь килокалории - советы эксперта:



#Сколько #калорий #сжигается #при #разных #видах #деятельности



Запомнить в соц. сетях, чтобы периодически вспоминать полезное






Комментирование для пользователей Facebook



Комментирование для пользователей Вконтакте


















Для того, чтобы оставить комментарий на сайте - зарегистрируйтесь / а для пользователей соц. сетей есть форма комментарив вышеы (без регистрации)

    Новые лица в рейтинге  

Вопросы и ответы / Новые


Вопросы и ответы / Популярные