Сайт знакомств Найти Пару

Саморефлексия

Саморефлексия - это способность разбирать свое поведение, свои мысли и на основе этого самообучаться, становится лучше. Например, вам не нравится как вы реагируете на что-то, как проявляете эмоции, вы можете проанализировать этот момент и в следующий раз сделать как вам нравится. Таким образом, уже вы руководите своими реакциями и эмоциями, а не они вами.

Согласно исследованиям, человек, который заранее с утра продумывает свой день - будет намного эффективнее, или, если с вечера саморефлексирует и перебирает день сегодняшний. Всего лишь 15 минут в день рефлексирования над самим собой поможет сделать вас эффективнее на 23% - такой вывод сделали ученые из Гарвардской школы бизнеса.

Саморефлексия помогает понять: причины неудачного опыта, помогает улучшить свою жизнь и выйти на новый уровень, избавиться от эмоциональной привязанности к кому-либо, выявлять свои слабые и сильные стороны, выставлять приоритеты, менять характер, лучше понимать других людей, не допускать проблемы - предвидя их на ранних стадиях.


Поделиться
Отвечать могут только пользователи сайта! Зарегистрироваться за 10 сек. - чтобы отвечать на вопросы
0
Поиск по сайту (например: введите свой город или населенный пункт, или свое увлечение)