Как побороть в себе чувство неуверенности? Обретаем уверенность в себе

Чувство неуверенности в себе может стать препятствием для человека жить полноценной жизнью и строить связи с людьми. Порой она приводит к депрессии. Но с этим комплексом можно и нужно бороться.

Причины неуверенности в себе

Наследственность. Многие люди, у которых один или несколько предков в разных поколениях были подвержены чувству неуверенности в себе, находятся в зоне риска возникновения этого чувства. Но обвинять кого-то в этом не стоит. Каждый человек индивидуален и многое зависит от его личностных качеств. Поэтому нужно учиться уверенности в себе, становиться более открытым людям и миру.

Неправильное воспитание. Многие родители из благих побуждений или непонимания сравнивают своего ребёнка с другими, указывая ему на различия. В итоге у ребёнка формируется чувство неуверенности в себе.

Негативное влияние социальной среды, в которой находится человек. Социальная среда оказывает огромное влияние на формирование личности человека. Она требует от человека подчинения, так как не принимает «белых ворон», и в итоге ломает личность.

Пагубное влияние средств массовой информации, следствием чего становится навязывание неправильных ценностей и жизненных позиций.

Страх перед общением. Он появляется по причине неумения выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения и страхом перед непониманием со стороны окружающих.

Чтобы преодолеть неудачи в общении, следует во время разговора концентрироваться на собеседнике, а не на своих мыслях и ощущениях; думать не о страхе, а сконцентрироваться на самом процессе общения; чем больше общения, тем меньше неуверенности.

Советы для обретения уверенности в себе

Необходимо:

1. полюбить себя
2. хвалить себя за свои, даже небольшие, успехи
3. больше общаться и научиться находить общий язык с окружающими
4. изменить своё отношение к жизни и окружающему миру
5. избегать самокритики
6. верить в свои силы для достижения поставленных целей
7. отстаивать свои интересы в споре

Ни в коем случае не стоит:

1. зацикливаться на мелких неудачах
2. сравнивать себя с придуманным идеалом
3. предъявлять к себе завышенные требования

Нужно помнить, что прошлое изменить невозможно, его нужно принять и отпустить. А вот настоящее полностью находится в руках каждого человека, поэтому необходимо воспользоваться всеми возможностями для ведения настоящей, полной красок жизни.

Необходимо осознать и понять то, что жизнелюбие и свобода намного важнее мнения общества. Но своими поступками и решениями человек не должен доставлять неудобства окружающим, тогда он может позволить себе действовать так, как ему хочется.

Человек должен верить в свои силы и почаще внушать себе, что он может со всем справиться, что он спокоен и расслаблен. Как известно, мысли материальны, поэтому все мысли и слова вскоре могут стать эмоциями. А положительный настрой – залог успеха.

Лишь в том случае, когда самооценка человека основывается на том, что он о себе знает, а не на том, что думают о нём окружающие, человек получает реальную возможность получить устойчивую уверенность в себе и избавиться от всех доставляющих дискомфорт комплексов и страхов. Глубокое самопознание помогает человеку найти своё место в мире, обрести цель и смысл жизни. Когда человек осознаёт свои возможности, ему становиться гораздо легче самоопределиться и самореализоваться в социальной среде. Самопознание помогает человеку обрести гармонию с собой, что является очень важным критерием здоровой самооценки.

Люди с нормальной самооценкой уверены в себе не потому, что у них всё всегда выходит гладко и всё всегда получается, а потому, что они не задумываются о незначительных неудачах. Они делают всё для достижения своей цели и не стремятся оправдать ожидания других людей.


Смотрите также:

• советы психолога

Еще из блога:

Психология жестов и мимики

Тонкости психологии соблазнения мужчин и парней

Совместимость по темпераменту: Меланхолик

Совместимость по темпераменту: Холерик

Врач-терапевт Клэр Бейли рассказала как побороть угасающее либидо у женщин с возрастом

Главное для мужчины в девушке душа, так ли это на самом деле

Как удивить девушку

Жизнь - как гладкая дорога

Пирамида Дилтса