Влияние кофе на человеческий организм

Бесспокемоно, такой ароматный и бодрящий напиток, как кофе завоевал любовь миллионов людей. Привычка пить кофе по утрам стала традицией. Кто-то довольствуется одной чашкой, другие пьют столько, сколько хотят. Но далеко не все знают, какое влияние на организм оказывает кофе.


Его поклонники уверены, что этот превосходный напиток помогает сохранить бодрость, но есть и другие свойства, которые не так и безопасны.

Кофейная история

В давние времена, когда кофе еще не был напитком, его зерна использовали как дорогое блюдо. Их жарили на огне и подавали к столу. Вот тогда-то и стали ценить этот шоколадный напиток за его тонизирующий и бодрящий эффект.

Первыми, кто научился заваривать кофе – это арабские купцы, благодаря их открытию, весь мир узнал вкус ароматных зерен. В то время мало кто задумывался о том полезно или вредно кофе, люди просто наслаждались вкусом и ароматом. Лекари тех времен стали использовать кофейный отвар как лечебное средство против усталости и бессилия.
 

Полезные свойства кофе

Бодрящий эффект

Содержащийся в зернах кофеин оказывает воздействие на нервную систему, повышая ее возбудимость. Органические соединения улучшают кровоснабжение головного мозга, увеличивают поступление кислорода, тем самым, повышая концентрацию внимания.
 

Помощник при стрессе

Серотонин - гормон счастья, входит в состав зерен, именно он защищает в период эмоциональных перегрузок и утомления.
 

Природный антиоксидант

Зерна кофе являются мощнейшим природным антиоксидантом. Это вещество позволяет защищать клетки организма от воздействия вредных радикалов. 
 

Лечебный эффект кофе

Ученые выяснили, что регулярное употребление натурального кофе помогает предупредить такие заболевания, как патологические изменения печени, сахарный диабет.


Кофейный напиток так же помогает наладить работу пищеварительного тракта, стимулируя выработку желудочного сока, и способствует усвояемости пищи.


Медицинские исследования доказали положительное влияние кофе на предупреждение таких коварных заболеваний, как гипертония, ишемия. Доказана его эффективность в борьбе с развитием желчнокаменной болезни.
 

Вред любимого напитка

Вместо ожидаемой пользы для здоровья, можно получить и вред, бездумно употребляя кофе.


Частое и чрезмерное употребление ароматного напитка пагубно сказывается на функциях нервной системы, вызывая перевозбуждение.


Всем известно, что гипертоникам, а также людям, страдающим сердечными заболеваниям к употреблению любимого напитка нужно отнестись крайне внимательно.


Кофе вымывает из организма витамины и кальций, что в свою очередь неблагоприятно сказывается на работе опокемоно-двигательного аппарата, повышается ломкость костей, приводит к разрушению зубов.


Зависимость от кофеина, при его недостаточном употреблении, это хроническая усталость, подавленное настроение, бессонница.


Вкусный напиток обладает еще и мочегонным свойством. Для того, чтобы не вызвать обезвоживание тканей организма, необходимо пить достаточное количество воды.
 

Кому стоит отказаться от кофе

Наряду со всеми достоинствами, все же существует ряд противопоказаний. Отказаться от напитка следует при таких заболеваниях, как гипертоническая болезнь, нарушение работы почек, сердечно - сосудистые заболевания (ишемия), атеросклероз. Не стоит употреблять кофе детям и пожилым людям. При высоком давлении, количество напитка нужно минимизировать. Напротив, при низком давлении кофе используется как лекарство, способное привести в тонус сосуды.

Еще из блога:

Олимпийское спокойствие: 10 советов о том, как взять себя в руки

Как бороться с осенней депрессией

Туры на Канарские острова – отдых экстра класса

Отдых в Испании – фантастика по реальной цене

Врач-терапевт Клэр Бейли рассказала как побороть угасающее либидо у женщин с возрастом

Главное для мужчины в девушке душа, так ли это на самом деле

Как удивить девушку

Жизнь - как гладкая дорога

Пирамида Дилтса