Здоровье позвоночника (упражнения)

Для любого человека здоровье позвоночника - очень важно, так как это "второй мозг" по-сути, который управляет всем телом, или через него управляется, не суть...главное, что все с ним должно быть в порядке. Мы много сидим в течении дня, ходим, работаем и все это колоссальная нагрузка на позвоночный отдел. Нужна постоянная разминка, отдых.
Но помимо этого, нужно упражняться, чтобы не было смещение позвонков и, чтобы межпозвонковые диски также расслаблялись.

Упражнения для позвоночника

Запомните: в межпозвонковые диски кислород проходит только за счет диффузии - поэтому нужно двигаться: наклоны, утренняя зарядка и другие упражнения.

Итак, начнем:
 


 
#Здоровье #позвоночника #(упражнения)



Запомнить в соц. сетях, чтобы периодически вспоминать полезное






Комментирование для пользователей Facebook



Комментирование для пользователей Вконтакте


















Для того, чтобы оставить комментарий на сайте - зарегистрируйтесь / а для пользователей соц. сетей есть форма комментарив вышеы (без регистрации)

    Новые лица в рейтинге  

Вопросы и ответы / Новые


Вопросы и ответы / Популярные

Поиск по сайту